Sucha zaprawa powinna obejmować spacery

Marsze połączone z biegiem, slalom pomiędzy drzewami, pokonywanie przeszkód terenowych, natomiast w domu przysiady, podskoki, krążenia w stawach skokowych i kolanowych, krążenia bioder, skłony tułowia itp. Dłuższe wycieczki powinny być poprzedzone zawsze krótszymi, w czasie których przypomni się ewolucje narciarskie oraz rozrusza mięśnie i stawy. Najbardziej doświadczony narciarz przeciera drogę w śniegu innym, słabszym. Jadąc w zespole należy zawsze zachowywać bezpieczne odległości, by w razie wypadku kolegi móc go ominąć, albo zatrzymać się przed nim. Tempo marszu reguluje się zawsze do najsłabszego uczestnika. W słoneczne dni konieczne jest posiadanie okularów przeciwsłonecznych, bowiem światło słoneczne odbite od powierzchni śniegu utrudnia patrzenie. Śnieg doskonale maskuje wiele przeszkód i dlatego, jadąc nieznanym szlakiem trzeba uważać na jego ukształtowanie. W zależności od rodzajów śniegu stosujemy odpowiednie smary. W górach, gdzie występują lawiny, nigdy nie wyrusza się na wycieczki bezpośrednio po dużych opadach śniegu. Lawiny najczęściej ruszają w godzinach południowych. Przed wyruszeniem na wycieczkę należy zawsze sprawdzić aktualną prognozę pogody. Po powrocie na kwaterę trzeba koniecznie oczyścić narty i buty ze śniegu, a po zakończeniu sezonu odpowiednio zakonserwować.

Cześć, mam na imię Ewelina i pracuję w biurze podróży. Od zawsze chciałam podróżować, gdy zaczęłam to robić, wiele horyzontów przede mną się otworzyło. Chciałabym Wam pomóc wybrać odpowiedni nocleg, miejsce i cel podróży!